เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มราสป์เบอร์รี

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มราสป์เบอร์รีน (จํานวน 3 แก้ว) ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย น้ำส้มคั้น 4 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำหวานสีแดง 3 ช้อนโต๊ะ เกลือสมุทร 1/2 ช้อนชา น้ำแข็ง 2 ถ้วย ราสป์เบอร์รีแช่แข็งและใบสะระแหน่สําหรับตกแต่ง ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มราสป์เบอร์รี นำส้มมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง คั้นน้ำด้วยเครื่องคั้นน้ำส้ม ใส่ภาชนะ พักไว้ ใส่ราสป์เบอร์รี น้ำส้มคั้น น้ำผึ้ง น้ำหวาน เกลือ และน้ำแข็งลงในโถปั่น ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จนละเอียดเข้ากัน  รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยราสป์เบอร์รี่แช่แข็งและใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ

แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มปลาดิบจีน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการน้ำจิ้มปลาดิบจีน น้ำบ๊วยดอง 6 เม็ด น้ำพริกเผา ¾ ถ้วย น้ำปลา 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ ¼ ถ้วย งาขาวคั่วบุบ 1 ช้อนโต๊ะ ใบผักชีสำหรับตกแต่ง

อาหารอิตาเลี่ยนรีซอตโต้สมูทตี้มะเขือเทศ

เมนูข้าวสไตล์อิตาลีที่ใช้ข้าวสวยแช่เย็นมาผัดกับสมูทตี้มะเขือเทศเปรี้ยว ๆ และเห็ดชิเมจิเคี้ยวกรุบกรับ อร่อยดี

แบ่งปันสูตรสมูทตี้น้ำส้ม น้ำสับปะรด น้ำขิง และโยเกิร์ต

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้น้ำส้ม น้ำสับปะรด น้ำขิง และโยเกิร์ต พลังงาน 430 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม เบต้าแคโรทีน 35 ไมโครกรัม วิตามินเอ 5,125 ไมโครกรัม วิตามินซี 25 มิลลิกรัม แคลเซียม 51 มิลลิกรัม

ดับกระหายด้วยน้ำกระท้อนปั่น

น้ำกระท้อนปั่นแก้วนี้มีสรรพคุณ ดังนี้ ทำให้รู้สึกสดชื่น ช่วยดับกระหาย และชุ่มคอ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ขับถ่ายคล่อง

น้ำผลไม้ลดอาการท้องผูก น้ำแคร์รอตส้มซันคิส

น้ำแคร์รอตส้มซันคิส ให้พลังงาน 86 กิโลแคลอรี เส้นใยอาหารในแคร์รอตจะทำปฏิกิริยากับบิฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterial) ส่งเสริมการทำงานของลำไส้ และวิตามิน C ในส้มซันคิสช่วยเพิ่มแลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) ถ้าใส่โยเกิร์ตชนิดจืดเพิ่ม จะยิ่งทำให้แลคโตบาซิลัสทำงานได้ดีขึ้น การปรับใช้ ถ้าใช้โยเกิร์ตสำหรับรับประทานแทนแบบน้ำสำหรับดื่ม จะได้น้ำผลไม้เนื้อเข้มข้นขึ้น โดยไม่ต้องใส่น้ำเย็นเพิ่ม

3 ขั้นตอนการแพ็คของไปเที่ยวต่างประเทศให้ประหยัดเนื้อที่แบบสุดๆ

สำหรับสาวๆขาท่องเที่ยวทั้งหลาย อาจต้องประสบกับปัญหาคล้ายๆกันในการจัดเก็บข้าวของเพื่อไปเที่ยวแต่ละครั้ง เรียกว่าทั้งอัด ทั้งยัดก็ยังไม่สามารถเก็บของทั้งหมดเข้าไปในกระเป๋าได้ โดยวันนี้เรามีเคล็ดลับสำหรับนักเดินทาง ให้ได้ท่องเที่ยวอย่างสบายใจแบบเบากระเป๋า แต่เอาของไปได้ครบมาฝากกันค่ะ

มาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มสมูทตี้ที่ทำจากเครื่องปั่นสมูทตี้กัน

สมูทตี้ (Smoothie) เป็นเครื่องดื่มที่ถูกจัดให้เป็นเครื่องดื่มสำหรับคนที่รักสุขภาพเนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่เกิดจากการปั่นรวมกันของผักและผลไม้ หรือในบางสูตรจะมีการเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง น้ำเชื่อม หรือเพิ่มความเข้มข้นด้วยนมสด นมถั่วเหลือง โยเกิร์ต ชาเขียว หรือครีมเพื่อสุขภาพต่างๆ เป็นต้น แล้วจึงนำส่วนผสมทั้งหมดตามสูตรหรือตามที่ตนชอบนำมาปั่นรวมกันด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้